Stop (akut) overspisning

Stop (AKUT) overspisning
 
Hvis du vil stoppe med at overspise, når trangen opstår, så er den her metode til dig.

Du får en helt konkret metode, som jeg guider dig igennem i lydfiler, så din trang kan være væk på under 10 min.

Du får: 

• 
metoden til at stoppe trangen til at overspise,
  
• konkret guidning, hvad du skal gøre.
  
• hjælp fra mig og mit team, mens du arbejder med materialet.
  
  
  
  
  
  Det er hårdt og slidsomt at have gentagne overspisninger, hvor man føler, at man mister kontrollen over sig selv.
  
  Det giver én, en indre følelse af at være forkert og ikke god nok, når man endnu engang er faldet i og ikke kunne styre sin mad.
  
  Selvom jeg har fået on-off samtaleterapi med diverse psykologer, så fortalte ingen mig nogensinde om, hvordan en overspisning rent lavpraktisk fungerer, og hvordan man egentlig får den til at aftage igen.
  
  Det gjorde en kæmpe forskel, da jeg efter knap 20 år med overspisninger, fandt ud af, hvordan det hang sammen, og hvordan man kunne stoppe, når man mærkede den akutte spisetrang.
  
  ( ... og nej, ikke den spisetrang der kommer, når man er reelt sulten. Men den spisetrang der kommer, når man mærker rastløshed og indre uro.